
体が硬い人のための 関節が柔らかくなるストレッチ&筋トレ
PHPビジュアル実用BOOKS
荒川裕志
2015年12月18日
PHP研究所
1,540円(税込)
ホビー・スポーツ・美術
筋肉の柔軟性を高めつつ、効果的に筋力をつけるトレーニングとストレッチの組み合わせメニューを紹介。あこがれのしなやかな体になる!
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