一生使える脳
専門医が教える40代からの新健康常識
PHP新書
長谷川嘉哉
2018年1月15日
PHP研究所
946円(税込)
美容・暮らし・健康・料理 / 新書
ちょっとした「あれ、なんだったっけ?」が増えてくる40代、50代。疲れが抜けにくくなるなどの身体の変化も感じ始める年代です。それがそのまま認知症の発症につながるわけではありませんが、何もしないまま放っておくと、脳の老化が早まり、10年後、20年後の人生にマイナスの影響が出てしまいます。「人生100年時代」の長生きを「幸せな長生き」にするために最も重要なことは、脳のパフォーマンスを効率的に保ちつづけることです。本書では、「一生使える脳」を育んでいる人の脳の使い方、健康習慣を明らかにします。
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(無題)
普段の生活を見直すきっかけになった。 アウトプットを意識した読書方法を心がけようと思う。
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