科学的に正しい上機嫌の習慣
怒り・ストレス・不安を完全リセット！
堀田 秀吾
2021年8月30日
PHP研究所
1,540円（税込）
人文・思想・社会 / 美容・暮らし・健康・料理
その場ですぐ効く「気分のトリセツ」。なぜかうまくいかない→「ユーモア」を大切に。イライラする→「三人称語り」で自分を俯瞰。自己肯定感が下がった→「第３の場所」に避難。
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