知的アスリートのためのスポーツコンディショニング新装版

一流選手は、皆、自己管理の達人です。いま自分の体調はどのレベルにあるのか、ケガをしやすい自分のウィークポイントはどこか。他人に頼らず自分自身でそれらを把握でき、コントロールできる人です。この本では、スポーツに親しむアスリートや愛好家の皆さんが、自分の身体を知り、自己管理能力を高めていくために有効なコンディショニングの知識と技術を、可能な限りわかりやすく解説しています。