「うつ」と上手につきあう心理学

認知療法には、患者さんが自らの意思で、積極的、能動的にゆううつな気分や、他の抑うつ症状、さらにはその奥に潜むストレスに対応していく、という特徴があります。この本を通して、わずかでもストレスから生じる「うつ」と向き合う勇気の大切さや、そのための具体的な方法をお伝えすることができれば幸いです。-「はじめに」より実際の治療場面で使われている認知療法の手法を、誰でも簡単に取り組める自習書スタイルでやさしく解説する。