NASA式 最強の健康法

「座りすぎ」をやめると、脳と身体が変わる

ポプラ新書 97

ジョーン・ヴァーニカス / 堀川 志野舞

2016年7月8日

ポプラ社

924円(税込)

美容・暮らし・健康・料理 / 新書

NASAの研究から生まれた自分の能力を最大化するための健康法。いま注目を集める、現代人の「座りすぎ」。NASAの研究でも、その健康リスクが指摘されている。運動するだけでは、解決できない。逆に、運動しなくても、日常の動きを意識すれば、一生健康に過ごし、人生の質をあげることができる。NASAで30年以上研究を続けてきた著者が贈る、すぐに実践できる最強の健康メソッド。

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