MAMOR別冊 自宅で簡単！自衛隊式エクササイズ

1964年東京オリンピックの選手を育成するために新設された 「自衛隊体育学校」で研究された、 カラダを鍛える独自の理論に基づいたトレーニング法を、 一般人でも、自宅で気軽に活用できるようにアレンジして紹介する。 長引く巣ごもりで、家庭でエクササイズする人にオススメの1冊。