介護予防のための一人でもできる簡単からだほぐし39

からだをほぐす体操は、ケガを未然に防ぐ転ばぬ先の杖です。本書では椅子に座って、一人でもできるからだほぐしのやり方を紹介。効果を高めるポイントが明記してありますので、すぐに効果を実感できます。お年寄りを支援する際の具体的なことばかけやアドバイスもあって、高齢者介護施設のスタッフにもおすすめです。