一生太らない体のつくり方

成長ホルモンが脂肪を燃やす!

石井直方

2008年1月31日

エクスナレッジ

1,540円(税込)

ホビー・スポーツ・美術

メタボに克つ、脂肪が落ちる。自宅でできる筋トレのススメ。実践スロトレメニュー付き。

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みんなのレビュー (3)

たきひろ

(無題)

starstarstar 3.0 2023年07月21日

むやみに運動せず効率的に体を動かし基礎代謝をあげる方法。ダイエット本となっているが、半分以上は無酸素運動の説明で、その後有酸素運動を行うことで効率よく脂肪を燃やすことが出来るという内容。運動が続かない人に向いている(と思う)。

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たきひろ

(無題)

starstarstar 3.0 2022年10月29日

むやみに運動せず効率的に体を動かし基礎代謝をあげる方法。ダイエット本となっているが、半分以上は無酸素運動の説明で、その後有酸素運動を行うことで効率よく脂肪を燃やすことが出来るという内容。運動が続かない人に向いている(と思う)。

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Tojo Hiroyuki

(無題)

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3.8 2022年02月19日

めちゃくちゃ価値ある。

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