メディカルエンジェルストレッチ更年期

メディカルエンジェルストレッチの特徴は、1）リラックスでき、2）呼吸と重力を利用した動きで体を軽くし、3）体重を使う体にやさしいエクササイズで人間本来の健康と若さを維持することです。やる前よりも体が軽く、痛みのあった人はそれがやわらぎ、体も心もしなやかになっていきます。続ければ体の若さを保ち、自然な美しさにつながります。本書は、ダンサーとして第一線で活躍する著者が「更年期」に対処するために工夫して効果のある動きを紹介。順天堂医学部の産婦人科竹田省教授と解剖学科坂井教授のお二人の監修で、身体内部の図で動かす部位を意識しながら、更年期に対するストレッチを初めての人でもで力まずできるように丁寧に説明します。この本で本来の若さとキレイを呼び覚ましましょう。