内気と不安を軽くする練習帳

ロナルド・M.ラペイ / 越野好文

2003年12月31日

草思社

1,540円(税込)

美容・暮らし・健康・料理

内気なのは性格だからしかたないと、あきらめていませんか?本書は、人の目が気になって生活に支障をきたして困っている人たちのための画期的な練習帳です。病的なまでの内気や不安は、いまでは「社会不安障害」と呼ばれ、治すことができるのです。実際に効果をあげている最新の行動療法にもとづくシンプルな練習で、あなたも人生を変えてみませんか。

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