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ヨガ&ピラティス
新しいキレイを手に入れる!
宝島mook
HarakumaKen
2004年9月30日
宝島社
1,361円(税込)
美容・暮らし・健康・料理
「きれいになりたい」「強い体を手に入れたい」という多くの女性の声に応えて、誰でも自宅で今日から始められるヨガ&ピラティスプログラムを提案!アメリカ、欧州での流行をうけ、日本でも2年ほど前から大流行のヨガ&ピラティスは、しなやかで美しく強い体をつくるだけでなく、メンタル面の充足感をももたらしてくれる最新メソッドです。本誌は、インドでヨガの修業を積み、日本においても業界を常にリードしてきたKen Harakuma氏(IYC)を監修に迎え、初心者の方にもわかりやすく、取り組みやすいヨガ&ピラティスプログラムを用意しました。DVDを見ながら、どなたでも今すぐにメソッドを体験していただけます。付録DVDには、インターナショナル・ヨガ・センター(IYC)監修による本格的な「アシュタンガ・ヨガ」「アイアンガー・ヨガ」「ピラティス・マットワーク」を収録。誌面との完全連動により、呼吸法から意識する筋肉まで、しっかりとマスターできる内容です。
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