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心と身体を整える岸式腹筋トレーニング
腰痛・膝痛・メンタルまで改善する新メソッド!!
ソフトバンク新書
岸陽
2013年1月31日
SBクリエイティブ
836円(税込)
ホビー・スポーツ・美術 / 新書
「スポーツ・仕事でベストフォーマンスを出す」「ケガに強い健康的な身体をつくる」「ストレスに対処できる強い精神を持つ」ための『M&Sトレーニング』理論。これは、人間の運動を支える唯一の筋肉『腹筋』を鍛え、心身ともにリラックスした理想的な身体状態をつくる新しいメソッド。基本理論から改善記、自宅でもできるトレーニング方法を紹介。
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