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OD>大活字版やってはいけないウォーキング
SB新書 大活字版
青□幸利
2018年4月30日
SBクリエイティブ
1,650円(税込)
美容・暮らし・健康・料理
私がお伝えするウォーキングはこれまでの常識からすれば「非常識」かもしれません。ではなぜ、ここまで確信を持って「非常識」な教えをお伝えできるのか。それは私が、65歳以上の5000人を対象に24時間365日の追跡調査を15年にもわたって、実施したからです。健康によいウォーキングと悪いウォーキング、その違いはどこにあるか。世界でも例のない研究で、導き出したのです。
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