脳も体も冴えわたる1分仮眠法
坪田聡
2012年6月30日
すばる舎
1,430円（税込）
美容・暮らし・健康・料理
３時間睡眠の翌日も、これで乗り切れる。寝不足でウトウトして「使えない時間」が脳も体もシャープな「質の高い時間」に変わる。メディアが注目する現役医師が科学的見地から教える手ごわい「眠気」をコントロールする技術。
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