時間栄養が明らかにした「食べ方」の法則
古谷彰子
2014年8月31日
ディスカヴァー・トゥエンティワン
1,540円（税込）
人文・思想・社会 / 美容・暮らし・健康・料理
大事なのは、「何を食べるか」より「いつ食べるか」だった！最新の研究成果が教える健康とダイエットの新常識。
本棚に登録＆レビュー
みんなの評価（5）
starstarstarstar
読みたい
7
未読
2
読書中
1
既読
11
未指定
20
いいね 登録しました。
close
ログイン
Readeeのメインアカウントで
ログインしてください
Readeeへの新規登録は
アプリからお願いします
- Webからの新規登録はできません。
- Facebook、Twitterでのログイ
ンは準備中で、現在ご利用できませ
ん。
シェア
X
LINE
リンク
楽天ブックスサイト
楽天ブックスアプリ
© Rakuten Group, Inc.
キーワードは1文字以上で検索してください
Readeeユーザー
（無題）
GI値が高い食べ物は位相を前進させる。 糖質とタンパク質の両方を摂ると、位相を前進させる。 魚は体内時計をリセット。 夕食は控えめ、遅い昼食は多めが、体内時計を早めてくれる。 運動は夕方がダイエット効果が高い。朝は向かない。運動前に食事は済ませる。
全部を表示
いいね0件