［図解］アンガーマネジメント超入門「怒り」が消える心のトレーニング(特装版)

2021年10月22日

ディスカヴァー・トゥエンティワン

1,430円（税込）

ビジネス・経済・就職 / 人文・思想・社会

“ああ、また怒っちゃった…”→“イライラしても大丈夫！”１００万人が学ぶ怒りをコントロールするスキル。

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junjun

怒りをコントロールする

3.1 2023年01月07日

思えば、怒りとの向き合い方についてどこがで教わったことがあっただろうか。本書では、アンガーマネジメントの基本として、怒りとの向き合い方について、述べられている。怒りを受け入れて、それをコントロールするという考えに基づき、怒りを上手に伝える方法や、そもそも怒らないようにするためにどういう心構えをするべきかが參考になった。

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