ジム以上の効果を約束する筋トレ自重×へやトレダイエットDVD BOOK

<DVD>

森俊憲

2017年3月31日

宝島社

1,078円(税込)

美容・暮らし・健康・料理

腹筋をつけたいのに全然凹んでこない、二の腕がだぶついている…そんな人でもすぐに取り組める「自重筋トレ」を大判カラーの誌面とDVDで大公開! 「自重」とは器具を使わずに自分の体重を使って行うトレーニングのこと。そのためジムに通う必要もなく、誰でも自宅で簡単に取り組めます。本誌では初心者でも行えるよう、基礎に加え、体の気になる部位ごとのトレーニングを掲載。「へやトレ」の第一人者・森俊憲氏が、DVDの映像とともにわかりやすく解説します。 あなたも憧れの「割れた腹筋」「引き締まったボディ」を目指しましょう!

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