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ストレッチの教科書
50歳からはじめる
岡田隆(トレーニング科学)
2012年6月30日
つちや書店
1,628円(税込)
ホビー・スポーツ・美術
年齢を重ねるほど、低下する体力と筋力、そして顕在化する体の不調。運動によるトラブルに加えて、肩こり、腰痛などの関節痛、さらにはメタボリックシンドロームにも悩まされることでしょう。「ストレッチ」は、身体の筋肉をほぐすことが主眼。関節の可動域を広げて、本来の身体の機能を取り戻すことが可能です。本書はそんなストレッチの基本を徹底的に解説した、まさに教科書。
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