脳が冴える快眠法

人生がうまくいく「質の高い睡眠習慣」のつくり方

茂木健一郎

2013年4月30日

日本能率協会マネジメントセンター

1,320円(税込)

美容・暮らし・健康・料理

本書では、多くの人が疑問に思っている睡眠のメカニズムをはじめ、今日からすぐに実践できる快眠メソッドや効率の良い仮眠法など、脳科学者としての科学的知見を交えながら解説していきます。

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