人生を変える幸せの腰痛学校

心をワクワクさせるとカラダの痛みは消える

伊藤かよこ

2016年11月30日

プレジデント社

1,540円(税込)

美容・暮らし・健康・料理

安静も、コルセットも、体操も、マッサージも、薬も、手術も、どんな名医や専門家も、腰痛は治せない。世界初!読んで治す、腰痛改善のための物語。

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Readeeユーザー

(無題)

starstarstarstarstar 5.0 2022年04月24日

腰痛は、瞬間的に生じた痛みに対し、これまでの経験(ひどくなって歩けない)などの不安/心理的要素が増幅されて持続的な痛みを感じる。持続的な痛みはまやかしで、痛みのない人の80%にヘルニアがあるなど、ヘルニアや腰の病気(診断名)が痛みにつながるケースは少ない。(骨肉腫などは例外。ヘルニアや脊柱管狭窄症などは、診断をくだすためのネーミングであり、気にするほどでない) じゃあどうやって腰痛を治すか。答えは腰痛のことを意識しないことと適度な運動をすること。「腰痛があるから〇〇できない」ではなく、「腰痛があってもできる」というマインドになることが重要。できないと思い込んでることも、やってみるとできる、だからからだと自分を信じてアクションをとるとよい。

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