「視力」が劇的によくなる特効セルフケア

日本では今、国民の2人に1人がメガネやコンタクトレンズを使用し、視力を矯正していると言われます。 ことに近年、パソコンやスマホに代表される「近くばかりを見る・目を酷使する」生活習慣の影響で、近視の人がどんどん増加しています。 また、視力には目だけでなく、脳や自律神経の働きも深く関わっており、知らないうちに積み重なるストレスの影響も見逃せません。 こうした視力低下の要因をケアし、目と脳の機能を高めて、視力を回復させる方法をまとめたのが本書です。 医師や眼科医が考案し、自らも実践する、手軽で新しい方法を満載しています。 「視力アップCD」「視力回復アイマスク」「目がよくなる絵」という3大付録もついています！ 目次： 【第1章】 視力0．8が1．2に！ ドライアイ・老眼に効いた！ 聴くだけで脳と視神経が活性化！ 「視力アップCD」 【第2章】 スプーン1本でできる！ 「目を温める」だけで視力が向上した人続出！ 【第3章】 正しい「目の筋トレ」「目に効く食事」「メガネの選び方」「スマホとのつきあい方」を伝授 一生、目で困らないための生活術 【第4章】 見ているだけで目の筋力が鍛えられ視力を改善！ 眼科医も推奨の「目がよくなる絵」 【第5章】 目のストレッチになり視力も脳も活性化！ 「目と脳に効く3D写真」 【第6章】 なんと「まぶたを上げる」だけで 目の痛みから肩こり、うつまで消えた！ 【第7章】 「眼力」を鍛えれば脳も外見も若返る！ 直観力も運もアップする！ 【第8章】 日本一視力のいい学校が40年実践する 「子どもの視力を守る体操」