体が硬くても簡単にできる!究極のシンプル・ヨーガ

体が変わり、生きる力が高まる35のポーズ

成瀬雅春

2013年1月31日

マキノ出版

1,320円(税込)

美容・暮らし・健康・料理

体と心が自然に柔らかくなる1週間プログラム。レッスンを途中であきらめた人、体が硬いから無理だと思っていた人、年だからできないと思っていた人…そんな人のための本です。

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