体が硬くても簡単にできる!究極のシンプル・ヨーガ
体が変わり、生きる力が高まる35のポーズ
成瀬雅春
2013年1月31日
マキノ出版
1,320円(税込)
美容・暮らし・健康・料理
体と心が自然に柔らかくなる1週間プログラム。レッスンを途中であきらめた人、体が硬いから無理だと思っていた人、年だからできないと思っていた人…そんな人のための本です。
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