快眠力

今日一日の体調も脳細胞の活動も、この「眠りかた」しだい！「最近、ちょっと疲れ気味。寝不足かな…」は、心と体の危険信号、眠りをおろそかにすれば、必ず“ひずみ”があらわれる-「快適生活」を約束する“熟睡快眠”のノウハウ満載！体内時計に「やさしい」睡眠向上計画表つき。