脳には、自分を変える「6つの力」がある。

リチャード・J.デビッドソン / シャロン・ベグレイ

2013年2月1日

三笠書房

1,540円(税込)

美容・暮らし・健康・料理

「自分らしい最高の人生」を見つける法!「イメージ・ワーク」-「不安、嫌い、苦手」がス〜ッと消えていく。「小さな成功体験」-まず一つ、毎週の“プチ達成”を脳に覚えさせる。「幸せメソッド」-「楽しい・うれしい」が増え、人づき合いもうまくいく。「環境を変える」-うまくいかないときは、「脳のしくみ」が原因かもしれない。「気づきの瞑想」-脳と心が安定し、「自分本来の力」を発揮できる。「思いやりのエクササイズ」-やさしさと包容力をグングン育てる。

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