1カ月で「きれいなカラダ」をつくる本

もっと「キレイ」になれるあなたへの質問。水は一日にどれくらい飲んだほうがいいの？ご飯・パン・めん類の栄養は、どこがどう違う？砂糖は一日どのくらいとるのがいい？海藻やキノコは、いくら食べても太らない？いろいろな甘味料があるけど、どれがいちばんヘルシー？あなたはきちんと答えられますか。