1週間で体調がグンとよくなる食べ方

忙しい毎日で、体やメンタルに疲れや不調を抱えながら 頑張っている人がたくさんいらっしゃいます。 朝に弱い、疲れが抜けない、肌荒れ……そんな悩みを元から解決し、 一日を元気で活動できるのが「食コンディショニング」。 ◎朝起きがけ1時間以内に「たまご＋ごはん」でエネルギーを効率的にチャージ ◎ランチタイムは、代謝がいい時間帯だから、がっちり“定食”を食べておくのが一番 ◎夕方、小腹が空いたら、甘栗3粒の「攻めのおやつ」 ◎夕食に「もずく」や「めかぶ」をプラスすると翌日スッキリ どのタイミングで何を食べるか、で明日の元気度は決まります。 1万人の悩みを“食”で解決した「1週間プログラム」で、 もっと元気に、きれいに、スリムになりましょう！