心が大きくなる坐禅のすすめ

知的生きかた文庫

中野東禅

2007年10月31日

三笠書房

586円(税込)

人文・思想・社会 / 文庫

「坐禅」は、決して苦しい修行ばかりではありません。普通の人であれば1日5分ー。これだけでいいのです。まず、姿勢を調える。すると、呼吸が落ち着き、心に静寂が訪れます。慣れてくると、心がどんどん大きく、強く、きれいになるのです。しかも、自宅でも通勤中でも、すき間時間に簡単にできます。どうか、軽い気持ちで坐ってみてください。あなたも劇的な効果を味わえるでしょう。

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