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脳は「楽しく歩く」と若返る!
知的生きかた文庫
大島清
2011年1月31日
三笠書房
628円(税込)
美容・暮らし・健康・料理 / 文庫
本書では、「1日1万歩」「1日1時間」といったルールは一切決めない。「気持ちのいい時間帯」「気持ちのいい距離」「気持ちのいいコース」を楽しく歩くだけでいい。「忘れっぽい」「怒りっぽい」そんな症状を撃退。50歳からの「もの忘れ防止」法。
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