小さな改善

1日1つ、変えてみるーー 40万部突破のベストセラー『気にしない練習』の著者が説く、 生活、仕事、人間関係を「少しずつ良くする」ヒント ・まず、朝のドタバタを改善する ・ウツウツとしたときこそ「動く」 ・みんな「考え過ぎ」です ・別れの挨拶に“一言”加える練習 ・時間を使う人、時間に使われる人 ・人間関係を一時的に「オフる」 ・「心配」しないで、「心配り」をする ・「不機嫌な職場」の処方箋 ・何事も「今日初めて」と捉える 本書は、あなたが毎日たくさん出合うストレスを、 いくつかでも解消していただきたいと、 仏教が説いてきた智恵を頼りに筆を進めました。 考え方や生き方を少し修正するという縁を加えれば、 人生の軌道は変わり、別の景色が見えてくるのです。　--著者