カリスマトレーナーが教える　一生モノのヤセ方・食べ方

◎我慢ありきのダイエットはもう終わり！ 　正しい食べ方とヤセ方を知れば、体はみるみる変わります！ ＊肥満の原因は「運動不足」より「栄養不足」が圧倒的！ ＊パンとジュースは太る人の常備食 ＊ヤセたいとき、まずやるべきは便秘解消 ＊「食べる順」より「何を」「どれだけ」食べるか ＊食事中の水の飲みすぎは過食を招く ヤセるには、食事制限や運動が必要だと思い込んでいませんか？ ダイエットにまつわる正しい知識を身につけて、 「一生太らない体」を手に入れましょう！