1日たったの5分!下半身トレがやっぱりいちばん痩せる!

中野ジェームズ修一

2013年1月31日

マガジンハウス

1,320円(税込)

ホビー・スポーツ・美術

毎日ちょこっと、3週間集中エクササイズで太らないカラダに。超人気トレーナーのダイエット最終結論、体幹より下半身が効く。階段こそ絶好の痩せるチャンス。下半身を鍛えれば、痩せる、寿命が延びる。

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