ふれるだけリンパケアで病気を防ぐ！

1日1分、いつでもどこでもOK！ 肌にそっとふれるだけで、リンパを流せる画期的な方法。 やさしい刺激が筋肉に伝わって、 筋肉がゆるむことで、リンパが流れる。 さすったり、もんだりなど、強い刺激はかえってNG。 肩こりや冷えといった体の不調はもちろん、 不眠やイライラといった心の悩みにも、 「ふれるだけリンパケア」にお任せです！ 1．リンパってなに？ ・リンパの流れをよくするには、やさしくふれるだけでいい。 ・リンパは体中に、酸素や栄養を届ける。 ・リンパ管を流れるリンパより、細胞の間の「間質リンパ」が重要。 ・肌にやさしくふれるだけで、筋肉がゆるみ、リンパが流れる。 2．毎日行いたい基本のリンパケア 3．不調・悩み別リンパケア 4．日常生活でできる、ながらリンパケア