Dr.クロワッサン　食べて治す健康レシピ

『Dr. クロワッサン』の発売から、2017年は21年目に突入！ 累計460万部を突破し、ヒット作も生まれてきました。 その20年分の情報から、健康になるための選りすぐりのレシピを集めた本書。 高血圧改善、脂質異常症改善といった「気になる症状別」、 血管、腸、肝臓等「体の器官別」、 肩こり、冷え、口内炎等の「体の不調別」、 加えていろんな症状に有効な「スーパーフード」と、 自分の気になる症状や不調、生活習慣に合わせて、 食べるべき食材とそれを使ったレシピが紹介されています。 「食べて治す家庭の医学」として、 一家に一冊置いていただきたい、 『Dr. クロワッサン』の集大成です。 Dr. クロワッサン 20年間の集大成　第1弾 食べて治す 健康レシピ＜目次＞ ●病気の予防・不調改善のための食べ方ガイド 　食事と栄養で健康寿命が決まる。　　　　　　 ●気になる症状別健康レシピ　　　 メタボリックシンドローム・高BMI値改善、高血圧改善、 脂質異常症改善、高血糖値改善、高尿酸値改善、認知症予防、 老化予防、花粉症対策、更年期症状改善、ストレス対策　 ●コラム 　薬になる酒と毒になる酒。 　その違いはどこにあるのか。　　 ●体の器官別健康レシピ　 血管、腸、肝臓、副腎、自律神経、筋肉、骨、免疫力、腎臓　 ●体の不調別健康レシピ　 肩こり、冷え、便秘、貧血、胃もたれ、薄毛、疲れ目・ドライアイ、 関節痛、歯ぐきの出血、口内炎、爪が割れやすい・欠けやすい、 むくみ、足がつる、肌のカサカサ、しわ・たるみ、疲れやすい、 不眠、うつ、いらいら　 ●スーパーフードの健康レシピ　 たまねぎ氷、にんたまジャム、酢たまねぎ、バナナ酢、 オメガ3系の油、ココナッツオイル、はちみつ　 ●食材別インデックス