疲れたカラダに効くおうちごはん

外食が続いたり、偏った食生活がつづいたりして最近体調がすぐれない……。そんなときこそ、おうちごはんでリフレッシュしよう！　今すぐ食べたい一皿料理や、簡単サラダや旬の野菜、常備料理、スープに鍋……。すべての料理が、どんな不調にきくかが分かるレシピ集。身近な食材で作れるものばかりだから、料理ベタや初心者でも簡単安心！　今日はおうちでご飯を食べよう。