
30日でキレイをつくる(vol.1)
Magazine house mook
2012年9月30日
マガジンハウス
523円(税込)
美容・暮らし・健康・料理
女性のための「Tarzan特別編集 30days of Exercise 30日でキレイをつくる」シリーズの第1弾。テーマは「くびれ&バスト」。簡単なエクササイズを1日1種目、30日間、しかも1エクササイズ15回だけを続けるだけで、理想のくびれとバストがGETできます。なお、それぞれのエクササイズには鍛えられるパーツとその強度が併記されていて、効いているパーツが意識しながら実践できるので効果が大きい。また、正しい呼吸法や別方向から見た正しいフォームに加え、やりがちなNGポーズまで紹介。まさに手取り足取りの親切・簡単エクササイズムックです。vol.2は「ヒップ&レッグ」で10月25日発売予定。vol.3は「下腹&骨盤」で11月22日発売予定。これらも乞うご期待!
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