DVD>草刈バレエメソッド美ラインを作るダンス・エクササイズ

<DVD>

草刈民代

2014年5月29日

マガジンハウス

2,530円(税込)

美容・暮らし・健康・料理 / エンタメ・ゲーム

草刈メソッド、待望の第2弾DVD&BOOK! 初心者でも大丈夫! バレエをアレンジしたエクササイズで、 体幹を、下半身を、全身を引き締める! カラダを引き締めたい、気軽にバレエをやってみたい、バレリーナのような美しいボディラインになりたい…… そんな願いに応えるエクササイズDVDブックができました! まるでプライベートレッスンのように、ピアノに合わせてカラダを動かすだけ。3つのパートからなるプログラムは、1日1パートでも全パートでも、楽しく続けられます。DVD76分(解説を省略したバージョンを入れて全112分)と80ページのブック付き。草刈民代さん直伝のバレエエクササイズをマスターすれば、カラダが変わります! ★PART1 歪みを整え、体幹を鍛える ストレッチやマット運動で、カラダをスムーズに動かしやすくします。 ★PART2 バーレッスンで下半身を引き締める プリエ、アラベスク……憧れのポーズを決めれば、カラダが自然と変わります。 ★PART3『瀕死の白鳥』エクササイズで美ライン仕上げ バレエの名曲を踊れます! 腕にも効く、全身エクササイズです。 バレリーナ気分で、優雅にボディメイクを。 あなたのリビングが、バレエのレッスンスタジオに変わります。

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