スロー&クイックトレーニング新版

体脂肪を減らす、筋肉をつける

石井直方 / 谷本道哉

2009年2月28日

マイナビ出版

1,760円(税込)

ホビー・スポーツ・美術 / 美容・暮らし・健康・料理

ゆっくり動くことで大きな効果を生み出すスロートレーニング。スロートレーニングよりも強い負荷により筋肥大を促すクイックトレーニング。「スロー」と「クイック」を組み合わせれば、筋肥大効果が倍増。「クイックtoスロー」で筋肉をオールアウト。

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