マインドフルネス入門

不安、ストレスが消える心の鍛え方

大田健次郎

2014年7月31日

清流出版

1,980円(税込)

人文・思想・社会

最新の心理療法、マインドフルネスであなたは変わる!誰にでもできる、心の筋トレー呼吸法、瞑想法をわかりやすく解説。自分を好きになるためのチェックシート付き。

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