医師が実践する　超・食事術　-エビデンスのある食習慣のススメー

「なんとなく習慣になっている」「健康に良さそう」と、漫然と食べ続けているモノはやめてみませんか？科学的根拠で食の効果を最大化しよう。たったひとつの朝食習慣＋グルテンフリー（小麦抜き）を毎日実践。ダイエット、美肌、アンチエイジング、血管強化、がん予防、糖尿病に効く食事法。