元気になる!きれいになる!からだの本(vol.10)

オレンジページムック

2011年6月30日

オレンジページ

628円(税込)

美容・暮らし・健康・料理

脂肪、老廃物、むくみ、便……余分なものが蓄積されていると、太りやすくなるのはもちろん、ボディラインのくずれや顔のたるみなど、女性を悩ますさまざまな原因に! 今回の特集は、余分なものを出して体を「軽く」するダイエット特集。1骨盤エクササイズ2食事3こりほぐし、とポイントは3点。おうちでできるダイエット法をご紹介します。そのほか、豆腐のヘルシーレシピ、話題の禅食、炭酸美容など健康的で美しい「スッキリ軽い体」になるヒントがいっぱいです! 【大特集:女のからだを「軽く」する!】 ●女には女のやせ方がある!  生理周期別骨盤ダイエット ●ミス・ユニバース・ジャパン 公式栄養コンサルタント エリカ・アンギャルに教わる!  血液型別ダイエット ●こりをほぐしてからだスッキリ大作戦! ●韓国で話題の美容食で余分なものを出す! 禅食でからだスッキリ ●からだスッキリアイテム ○豆腐のヘルシーレシピ ○夏にぴったり! 炭酸美容 ○ホルモンバランスが整う おっぱい体操 ○上手な「断り方」講座 ○SOS! 夏の胃腸トラブル ○おりもの座談会 ○夏を涼しく過ごす知恵20 ○トマト大好き! ほか

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