女性のための アシュタンガ・ヨーガ
サリー・グリフィン / ミカエラ・クラーク / ケン・ハラクマ
2005年2月28日
産調出版
2,640円(税込)
美容・暮らし・健康・料理
アシュタンガは、柔軟性、体力、持久力を強化する、ダイナミックで、挑戦しがいのあるヨーガの様式です。身体、精神、感情のあらゆるレベルでアシュタンガを実践し、完全に身につけるために、女性に必要な情報を本書に収めました。女性に必須のこのハンドブックでは、一歩一歩順を追って、簡単にできるアシュタンガへのアプローチをご紹介しています。ここでご紹介する方法なら、年代を問わず、誰でも、このダイナミックなヨーガを実践することができます。
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