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アイアンガー/ヨガ基本と実践
B.K.S.アイアンガー / 柳生直子
2008年8月31日
ガイアブックス
3,080円(税込)
美容・暮らし・健康・料理
B.K.S.アイアンガーにとってヨーガはマインド(心)、ボディ(身体)、スピリット(精神)に効果をもたらすホリスティックな経験です。23の基本的なポーズを完全に習得するために、アイアンガー氏の明確な説明とともに順を追ったプログラムに従ってください。入門者にとって基本的な手引となる本書を使って体調を保ち、ストレスを軽減しましょう。
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