できる人は超短眠！
「短眠」は最強のビジネススキル
堀大輔
2016年5月31日
フォレスト出版
1,540円（税込）
ビジネス・経済・就職 / 美容・暮らし・健康・料理
１日３時間以下睡眠、眠気・疲労なしで時間・お金・記憶力・集中力・健康…が手に入る！成功率９９％、６００人のショートスリーパーを育てた驚異のメソッド。
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ばななちゃん
半信半疑だけど実践したい
方法は簡単だった。継続が重要。 過去に睡眠に関する本を5冊ほど読んだけど 寝れるだけ寝た方が健康に良いし日中眠たくならないというのが通説だし実際そうだった。 短時間睡眠でも日中元気でいられるか。 まずは8時間睡眠→5時間睡眠へチャレンジしよう。 うまくいけば4時間睡眠まで減らしたい。
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