美人をつくる熟睡スイッチ

睡眠改善インストラクターというのが気になり購入。 睡眠のことよりも美容のことに主眼を置いている。30分で読めた。 表紙とタイトルを見れば分かりそうなものなのに勇み足で買って残念。 以前アロマ、ストレッチなど試したがなんの効果も無かったものが中心の内容。美人、ダイエットなども要らない情報。これ以上痩せたくない。 とにかく浅い眠りへの助言本が欲しい。