〔電子〕9割の肩こりはもまずに治せる
島田 弘
2013年3月28日
KADOKAWA
1,430円(税込)
人文・思想・社会 / 美容・暮らし・健康・料理
肩まわりをもんだりほぐすだけでは、根本の解消とはなりません。重要なのは胸・腹・腕の筋肉をしっかりほぐし、鍛えることです。加えて、“自分の意思で”肩こりに関係している筋肉を伸ばすこと、肩や背中だけではなく、胸やお腹、腕の筋肉もきちんと鍛えると肩甲骨を自由に動かせるようになり、肩こり解消につながるのです。
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