〔電子〕坐骨神経痛を自分で治す！

足が痛くて歩けない！長時間立っていられない！全国で２４０万人が悩む坐骨神経痛を、簡単なストレッチで解消するコツを紹介！２４０万人が発症しているといわれる坐骨神経痛。お尻から太ももふくらはぎ足先にかけて痛みやしびれを感じる症状で、腰痛やヘルニアからくるものがほとんどで、厳密にいうと病名ではなく症状名で、この坐骨神経が圧迫されて起こる痛みやしびれを総称して坐骨神経痛といいます。このやっかいな症状の最大原因は姿勢の悪さからくる骨盤のゆがみが招く下半身の筋力の衰えです。本書は、下半身の筋肉の衰えを解消して坐骨神経痛をしっかり改善するための簡単な体操を多数紹介しています。内容はまず１新国民病「坐骨神経痛」とはどんな症状かについて説明し、２あなたが坐骨神経痛かどうかわかるチェック法３下半身の筋肉をほぐせば痛みは消えることを説明し、４坐骨神経痛にならないための内田式「生活習慣」について言及、最後に５内田式「坐骨神経痛」にならない、なっても自分で治すストレッチを紹介します。