〔電子〕体が硬い人のゆるヨガ

2017年7月4日

日経BP

693円(税込)

美容・暮らし・健康・料理

カラダとココロがラクになる 24時間いつでもどこでもできる ゆるヨガポーズ満載運動ギライでもできる! ラクに続けられるヨガ自律神経 いつでも整う![自律神経] 原因不明の不調を防ぐ習慣 3分背骨ねじりで便秘、肩こり解決[どこでもリセット] デスク、布団、通勤… 簡単、いつでもできる 寝たまま「腸ヨガ」 お通じするり! 座ったまま「イスヨガ」 頭痛スッキリ 立ったまま「腹ヨガ」 お腹ぺたんこ[リラックス] 息するだけでゆるむ、やせる[見た目もー10歳] ほうれい線が短くなる 「顔ヨガ」

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