〔電子〕脳も体も冴えわたる 1分仮眠法

坪田 聡

2014年6月1日

すばる舎

958円(税込)

ビジネス・経済・就職

寝不足でウトウトして「使えない時間」が、脳も体もシャープな「質の高い時間」に変わる!ーー仕事、勉強、職場の付き合い、家事・育児など、何かと忙しい今の時代、満足な睡眠を取れず、日中眠くてたまらない! という人も多いでしょう。本書では、そんな「手ごわい眠気」をコントロールする技術を、テレビ東京系『たけしのニッポンのミカタ!』などメディアが注目する現役ドクターが、科学的見地から教えます!

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Readeeユーザー

(無題)

star 1.0 2020年12月31日

タイトルで釣られた感がある。 ほとんど聞いたことあることばかり、1分間仮眠と言いつつ、基本は20分仮眠の推奨。

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