〔電子〕寝たきり老人になりたくないなら 大腰筋を鍛えなさいーー10歳若がえるための5つの運動

寝たきり老人になりたくないなら 大腰筋を鍛えなさいーー10歳若がえるための5つの運動

久野譜也

2015年8月13日

飛鳥新社

916円(税込)

美容・暮らし・健康・料理

いくつになっても老けないカギは筋肉にあった! 4人に1人が寝たきりになる時代。脂肪が筋肉にとって代わる「サルコペニア肥満」を遠ざけ健康寿命を確実に延ばす方法を教えます。 たった5つのシンプルな運動で、いつまでも若々しい体を手に入れてみませんか?

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